by Maliqilic Gaby on Friday, November 5, 2010 at 8:36pm
這是因為脂肪減輕，而肌肉重。
因此當你因為減 重運動塑造出了些許的肌肉，同時也減去了一些脂肪時，體重計的數字也許不會立即明顯的減少，但是－－－你的『腰圍』、『臀圍』、『手臂』都會明顯的縮小，
不 信你問問她－http://www.facebook.com/Mandy.Chen912
一 旦你突破過渡期之後，你會直接看到自己的體脂肪、基礎代謝率、體重持續的發生顯著的改變。
不要害怕新生的肌肉造成的體重停 滯，非但不要害怕更要歡喜迎接它，為什麼？
來看看這個數據－
每公斤的肌肉，每日就要消耗90卡到260大卡的熱量。而脂肪 呢？
每公斤的脂肪，每日消耗的熱量只有2～7大卡，這之前實在是相差太多啦。
鍛鍊出柔美的肌肉群，連你睡覺都在瘦，不相信 －－問問我的學生，我怎麼會愈來愈瘦啊（我不要啊，肌肉不要走）
『只要給自己的身體增生一個1500cc可樂大小的肌肉 群，就能消耗掉一個冰箱體積的脂肪－－你的腰圍管理手冊－P152』
Gaby ～ 你的減重教練
因此當你因為減 重運動塑造出了些許的肌肉，同時也減去了一些脂肪時，體重計的數字也許不會立即明顯的減少，但是－－－你的『腰圍』、『臀圍』、『手臂』都會明顯的縮小，
不 信你問問她－http://www.facebook.com/Mandy.Chen912
一 旦你突破過渡期之後，你會直接看到自己的體脂肪、基礎代謝率、體重持續的發生顯著的改變。
不要害怕新生的肌肉造成的體重停 滯，非但不要害怕更要歡喜迎接它，為什麼？
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每公斤的肌肉，每日就要消耗90卡到260大卡的熱量。而脂肪 呢？
每公斤的脂肪，每日消耗的熱量只有2～7大卡，這之前實在是相差太多啦。
鍛鍊出柔美的肌肉群，連你睡覺都在瘦，不相信 －－問問我的學生，我怎麼會愈來愈瘦啊（我不要啊，肌肉不要走）
『只要給自己的身體增生一個1500cc可樂大小的肌肉 群，就能消耗掉一個冰箱體積的脂肪－－你的腰圍管理手冊－P152』
Gaby ～ 你的減重教練
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