怎麼做到的？
重複生意
傳統減重課程有98%的失敗率。為什麼？因為他們減掉的是肌肉不是脂肪。一但他們恢復正常的飲食習慣‧‧‧體重又回來了
而且更多。
挨餓不能去除妳身上的肥肉。為什麼？肥肉不是餵食出來的，從史前時代開始，你的身體就是很有效率的脂肪儲存機。
萬靈的減肥餐是不真實的，為什麼？因為每個人的體質不同，每個人處理食物的過程不同，你是獨特的個體
適當的營養，有效的運動以及正面的鼓舞是達成長期體重管理唯一的有效方式 ─ 為什麼?
運動若沒有營養你失掉的是肌肉不是肥肉。
不要再節食，不要再吃減重藥來降低食慾（除非你給醫生診斷，屬病態肥胖且有需要用藥物控制）
好 好的運動 培養你的體力 提昇你應該有的基礎代謝率
吃對食物 穩定你的食慾 不要任何添加精製糖的食物 與產品 你的胰島素 就不會忽高忽低 你的血糖也不會忽高忽低
這樣你才有可能 阻斷飢餓的循環
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