by Maliqilic Gaby on Tuesday, December 14, 2010 at 1:45am
美研究佐證早餐最重要 吃低卡早餐有助身材苗條
路透社提供 2008/12/20路透紐約19日電)
「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)發表的一份研究指出,早餐或許真的是一天中最重要的一餐,只要早餐吃的不是甜甜圈。
研究人員分析全美 成人健康調查資料,發現早餐吃低卡食物的人,通常整體飲食品質也較高。
而且,早餐吃得健康的男性往往也能有較輕體重。女性中有吃早餐的人, 不管早餐吃的是什麼,也通常會比不吃早餐的女性苗條。
這份在「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)發表的報告,對過去研究提出的吃早餐者較不容易肥胖之說提供某些程度的支持,這當中早餐吃得營養而非糕點又是關鍵。
「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)
http://www.ajcn.org/
路透社提供 2008/12/20路透紐約19日電)
「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)發表的一份研究指出,早餐或許真的是一天中最重要的一餐,只要早餐吃的不是甜甜圈。
研究人員分析全美 成人健康調查資料,發現早餐吃低卡食物的人,通常整體飲食品質也較高。
而且,早餐吃得健康的男性往往也能有較輕體重。女性中有吃早餐的人, 不管早餐吃的是什麼,也通常會比不吃早餐的女性苗條。
這份在「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)發表的報告,對過去研究提出的吃早餐者較不容易肥胖之說提供某些程度的支持,這當中早餐吃得營養而非糕點又是關鍵。
「美國臨床營養學期刊」(American Journal of Clinical Nutrition)
http://www.ajcn.org/
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